Что приготовить на гарнир; когда надоели макароны и картошка – 10 универсальных рецептов

Человек – по своей природе хищник, а, значит, мясные и рыбные продукты априори должны присутствовать в его питании. Но что приготовить на гарнир к мясу курице, индейке, свинине и говядине, когда привычные вареные макароны и картошка во всех ее вариациях приелись?

Рассмотрим ТОП-10 самых универсальных и вкусных гарниров к мясным блюдам.

Содержение:

• Простой гарнир – тушеные овощи
• Сложный гарнир к мясу из риса и овощей
• Необычный гарнир – тыквенное пюре
• Как вкусно приготовить на гарнир тушеную капусту?
• Фирменный рецепт гарнира от моей бабушки – жаренная вермишель
• Жареная цветная капуста
• Обалденный рецепт гарнира – жареный рис с грибами
• Кабачковые дольки – запеченные в духовке
• Каши – которые можно приготовить на гарнир
• Что приготовить на гарнир худеющим – чтобы полезно и без углеводов (видео)

Простой гарнир – тушеные овощи

Простой овощной гарнир можно приготовить из имеющихся под рукой овощей: картошка, морковь, лук, болгарский перец, баклажан, кабачок, капуста (брюссельская, брокколи, пекинская), фасоль и помидоры.

Вариаций много, все зависит от вкуса, также можно добавить замороженные или консервированные. Лук режем мелко, все остальное небольшими кубиками. Овощи тушатся с поочередной закладкой (начиная с луки и моркови) с добавлением бульона (воды), масла и специй на небольшом огне.

Из овощей

Гарнир на праздничный стол готовят из овощей.

Необходимые компоненты для запеченной вариации:

• по 1 баклажану, моркови, цукини и луковице;
• 250 г томатов;
• 400 г перцев;
• 2 шампиньона;
• 1 долька чеснока;
• 1 перец-чили;
• по вкусу петрушка;
• 1 ст. л. крупной соли;
• 6 ст. л. постного масла.

Описание рецептуры:

1. Баклажан перерезать вдоль на 2 половинки, затем сделать шайбы, толщиной 1 см.

   

2. Кабачки и очищенную морковку порезать средними брусками.
3. У перца срезать хвостики, извлечь семена, перегородки и нашинковать крупными кусками.
4. Грибы разрезать на половинки, а лук кольцами.
5. Зелень и чеснок порубить.
6. Помешать подготовленные компоненты, за исключением помидор, влить масло и присолить. По желанию добавить измельченный перец-чили.
7. Оставить состав мариноваться на 1,5-2 ч, периодически помешивая.
8. Духовку нагреть до температуры, положенной для гриля.
9. Дно огнеупорной емкости застелить фольгой, далее выложить маринованные ингредиенты и прибавить ½ или ¼ части томатов.
10. Сверху состав прикрыть еще одним слоем фольги и запекать их как гриль 15 мин., после чего бумагу отвернуть и готовить еще 2-3 мин. до поджаривания продуктов.
11. В завершении блюдо повторно сбрызнуть маслом и присыпать перцем.

Рецепт овощей по-итальянски включает составляющие:

• 2 сладкие разноцветные перцы;
• 1 луковица;
• 0,5 головки красного лука;
• 1 томат;
• щепотка сахара;
• 2 ст. л. масла постного;
• острый перец;
• травы прованские;
• 1 кабачок;
• 1 долька чеснока.

Пошаговое оформление:

1. Чеснок, оба вида лука и цветные перцы нарезать большими ломтиками.

   

2. Порезанные овощи обжаривать на масле на умеренном огне около 2-х мин.
3. Кабачок почистить, порезать брусками и отправить к овощной массе. Присолить и жарить 2-3 мин.
4. Помидор и острую перчинку (по желанию) нашинковать кусочками, после чего прибавить их к овощам за 2 мин. до выключения плиты.
5. Присыпать томаты сахаром и травами.
6. В завершении блюдо проверить на соль и выложить в салатник.

Сложный гарнир к мясу из риса и овощей

Итак, что приготовить на гарнир для разнообразия? Для наибольшего вкуса и пользы советую приготовить сложный гарнир из риса и овощей. А для этого выбрать индийский рис Басмати.

Разогреваем в глубокой сковороде пару ложек подсолнечного масла, добавляем стакан риса и на небольшом огне поджариваем его. после приобретения рисом характерного цвета выливаем стакан горячей воды. Не забываем быстро прикрыть крышкой, иначе ожог от брызг будет обеспечен.

Далее добавляем специи: соль, перец, куркуму. Рис, приготовленный по такому рецепту, получается хрустящий, рассыпчатый и вкусный. За несколько минут до готовности добавляем консервированные горошек и кукурузу. Тут можно поэкспериментировать с различными замороженными овощами.

Это интересно знать о гарнире

• Слово «гарнир» пришло в обиход с французского языка и, в буквальном переводе, означает наполнять, украшать. Именно потому гарнир подают в качестве дополнения к основному блюду.
• Чаще всего в разных кухнях мира используют овощные и крупяные гарниры. Рецепты большинства из них простые – одно- или двухкомпонентные. Сложные гарниры способны затмить собой вкус и ценность основного блюда.
• Если вы подбираете гарнир к «сытному» мясу (свинине, баранине), используйте овощи. Пюре, соте, тушение, запекание – технику используйте любую. Каша тоже может быть хорошим дополнением к такому продукту. Только готовить ее нужно однокомпонентной (без дополнений) или с маслом.
• К легкому диетическому мясу (курица, кролик), а также морепродуктам и рыбе используйте, крупы, чтобы приготовить гарниры рецепты с фото простые и вкусные. Это могут быть сочетания любой сложности. Но стоит помнить: поддаваясь на эксперименты, стоит помнить о чувстве мере.
• Каши готовить лучше перед подачей, чтобы не приходилось дополнительно греть крупу. Ведь в таком случае она будет менее вкусной.

Необычный гарнир – тыквенное пюре

Овощи – это природный тайник здоровья и хорошего настроения, грамотно приготовленные овощи не бывают не вкусными.

Итак, предлагаем приготовить необычный гарнир из тыквы:

Берем тыкву, чистим, режем на небольшие кусочки. Аналогично поступаем с картофелем в пропорции 1:1. Варим овощи на небольшом огне до готовности в подсоленной воде. Когда они сварятся, сливаем основную часть воды, а при помощи сливочного масла и остатка бульона делаем пюре.

Низкокалорийный очень вкусный гарнир из моркови к мясным котлетам

Очень необычный и интересный рецепт гарнира из моркови. Данное блюдо весьма популярно в Турции, но думаю и в нашей необъятной стране найдутся любители пикантных овощей.

Список продуктов как никогда не велик — морковка, да специи, поэтому такое блюдо можно сделать без предварительной подготовки (закупки).

Ингредиенты:

• Морковь — 500 гр
• Паприка — 1 ч.л.
• Сахар-песок — 1 ч.л.
• Оливковое масло — 2 ст.л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Вода — 150 мл
• Лимонный сок — 1 ч.л.
• Соль — по вкусу

Прежде всего подготавливаем морковь к обработке, хорошенько моем ее и очищаем.

Еще раз промываем овощ и убираем из него лишнюю влагу — кладем на полотенец и ждем пару минут.

Берем морковку и острый нож, ставим его по углом и шинкуем, не слишком тонкими овалами.

В разогретую сковороду наливаем масло, выкладываем морковку. Далее начинаем добавлять все остальные ингредиенты (пока кроме воды). Прикрываем крышкой и немного тушим. Далее добавляем отмеренное количество воды и продолжаем тушить, пока морковь не станет совсем мягкой. В готовый гарнир можно добавить свежей зелени, если она имеется и раскладываем по тарелкам.

Как вкусно приготовить на гарнир тушеную капусту?

На сливочном масле в большой сковороде поджариваем морковку. Затем добавляем нашинкованную капусту, немного воды и тушим на небольшом огне под крышкой, периодически помешивая.

В процессе готовки добавляем оставшуюся капусту (обычно вся сразу не входит, но она хорошо ужаривается во время тушения), нарезанные помидоры, соль и специи.

Брюссельская капуста с шалфеем и грецкими орехами

thekitchn.com

Ингредиенты

• 90 г сливочного масла;
• 6 больших листьев шалфея;
• соль — по вкусу;
• 40–45 г грецких орехов;
• 1 средняя луковица;
• 680 г брюссельской капусты;
• ¼ стакана воды (можно заменить куриным или овощным бульоном);
• 2 чайные ложки хереса или уксуса.

Приготовление

В небольшой сковороде разогрейте 60 г масла. Как только исчезнет пена, добавьте листья шалфея и обжаривайте их в течение двух минут, один раз перемешайте. Переложите шалфей на бумажное полотенце, присыпьте щепоткой соли и оставьте.

На той же сковороде на слабом огне обжарьте нарезанные орехи. Готовьте их три минуты, затем выключите огонь и уберите в сторону.

В большой сковороде или сотейнике разогрейте оставшееся сливочное масло. Обжарьте на нём нарезанный кубиками лук (около 10 минут на среднем огне). Добавьте тонко нарезанную брюссельскую капусту, перемешайте, влейте воду или бульон и готовьте под крышкой. Через 10 минут снимите крышку, увеличьте огонь и выпарите воду. В конце добавьте уксус или херес.

Переложите блюдо в миску и смешайте его с шалфеем и орехами. Подавайте горячим.

Фирменный рецепт гарнира от моей бабушки – жаренная вермишель

Берем вермишель «паутинка» и обжариваем ее с растительным маслом на сковороде, постоянно помешивая.

В отдельной сковороде пассируем немного лука и моркови. Когда паутинка начнет приобретать золотистый оттенок, то есть поджариваться, аккуратно вливаем в нее соус (берем воду, добавляем пару ложек томатной пасты и соль) – будет много брызг и шума, поэтому быстро закрываем крышкой.

Добавить можно сначала чуть-чуть соуса, а когда блюдо «успокоиться», добавить остальное. Тушится все под крышкой до готовности.

Гарнир из фасоли к мясным котлетам — рецепт правильного питания

Для тех, кто следит за своим здоровьем всегда важно правильно подобрать еду для своего полноценного питания. Идеальным, здоровым гарниром к мясным котлетам может стать стручковая фасоль. Это действительно полезное и сытное дополнение к котлетам.

И еще одно преимущество данного гарнира заключается в том что приготовить его не составит никакого труда, все предельно просто.

Ингредиенты:

• Фасоль стручковая — 300 гр
• Морковь — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Соль — по вкусу

Итак, у нас фасоль замороженная, поэтому мы ее достаем из морозилки и немного даем оттаять при комнатной температуре (5-10 минут).

В кастрюлю наливаем чистой воды, доводим ее до кипения. Сразу добавляем чайную ложку соли и перемешиваем для быстрого растворения.

Почти размороженную фасоль засыпаем в кипящую воду, немного убавляем огонь.

Пока варится стручковая фасоль, подготовим для нее зажарку. Для этого очистим лук, нарежем его на мелкие кусочки, так же нам понадобится морковка — очищаем ее и шинкуем. Разогреваем сковороду, наливаем в нее немного масла. Когда оно разогреется поочередно выкладываем лук и морковь, обжариваем их, не забывая добавить немного соли.

Фасоль откидываем в дуршлаг, даем стечь лишней воде. Далее выкладываем ее к зажарке и тушим под крышкой около 10 минут. Вот и все гарнир готов, добавляем к нему мясные котлеты и подаем к столу.

Жареная цветная капуста

Чтобы приготовить на гарнир, что-то нестандартное и в то-же время вкусное и полезное понадобится, всего-то цветная кавпуста.

Разобрать цветную капусту на соцветия, отварить в подсоленной воде, выложить на сковороду, залить взбитым с молоком или сметаной яйцом, сверху посыпать сыром. Блюдо одинокого вкусно получается на плите и в духовке.

Рецепты к мясу

Отличный вариант — картофельный Гратен по-французски.

Гарнир на праздничный стол в виде картофельного Гратена.

Для приготовления потребуются продукты:

• 1 кг картофеля;
• 500 мл сливок;
• 5 долек чеснока;
• соль;
• масло для смазывания;
• по вкусу перец белый;
• 1 ч.л. мускатного ореха;
• 200 г твердого сыра.

Порядок оформления:

1. Картофелины очистить, порезать пластинами и положить в смазанную маслом жаропрочную форму.
2. Каждый картофельный пласт присолить, добавить специи, притрусить измельченным чесноком, затем залить сливками.
3. Емкость закрыть фольгой, поставить ее в разогретый до 1800С духовой шкаф на 35 мин.
4. Далее сыр крупно потереть, посыпать им запеченную субстанцию, снять фольгу и отправить в духовку еще на 10 мин.

Низкокалорийный гарнир, изготовленный по методике стир-фрай.

Он включает составляющие:

• по 1 кг кабачков и брокколи;
• 400 г свежего или замороженного гороха и кукурузных зернышек;
• 3 сладкие желтые перчинки;
• 5 зубков чеснока;
• 100 г арахиса;
• 5-6 ст. л. масла для обжаривания;
• 6-7 ст. л. соуса из сои;
• по вкусу приправы.

Техника изготовления:

1. Капусту поделить на соцветия, у перца удалить плодоножку с семенами и нашинковать вместе с цукини большими кубиками.
2. В глубокой сковородке нагреть масло и на протяжении 30 с обжаривать мелко порубленный чеснок.
3. Далее высыпать в посуду подготовленные компоненты и влить 1 ст. воды.
4. Состав тушить на максимальном огне, пока не испарится жидкость.
5. Затем влить сою, ввести порубленные орехи и высыпать горох или кукурузу. Конфорку прикрутить, тушить продукты еще 3 мин.
6. В завершении прибавить любимые специи.

Обалденный рецепт гарнира – жареный рис с грибами

Опять же советую взять рис Басмати, иначе получите не рассыпчатый гарнир, а кашу. Обжариваем в масле лук, порезанный полукольцами, до золотистого цвета, добавляем крупно нарезанные свежие грибы. Лучше всего подойдут вешенки или шампиньоны и тушим до готовности грибов.

Очень вкусный картофельный гарнир к мясным котлетам в духовке

А вот это блюдо для тех кто хочет быстро приготовить и при этом вкусно покушать. Чем же оно так хорошо? А тем, что мы сразу приготовим и гарнир и мясные котлеты в одной посуде. При этом не нужно будет стоять у плиты и следить, чтобы ничего не пригорело, потому что готовить мы будем в духовке!

Еще один плюс этого рецепта, в том что можно взять абсолютно любые котлеты — куриные, говяжьи, свиные, какие угодно, кушанье все равно будет превосходным.

Ингредиенты:

• Котлеты — 12 шт
• Картофель —
• Сметана 20% — 3 ст.л.
• Томат — 1 шт
• Красный горький перец молотый — щепотка
• Сахар — 0,5 ст.л.

Итак, котлеты у нас могут быть как домашнего производства, так и покупные, поэтому опускаем процесс их приготовления и занимаемся непосредственно блюдом в целом.

Картофель тщательно моем и очищаем от кожуры. Раскладываем по форме для запекания, так чтобы вокруг картошки были котлеты.

Если у Вас довольно крупный овощ, то лучше всего разрезать его пополам или на несколько частей, иначе существует риск, что картофель останется жестким — неготовым.

Вот в таком виде отправляем форму в предварительно нагретую до 220 градусов духовку и оставляем на 25 минут.

За это время мы спокойно успеваем приготовить соус-подливку для нашего блюда. Для этого в глубокой миске смешиваем сметану с мелко-мелко нашинкованным помидором (или кетчупом) и приправляем красным перцем, сахаром и конечно, солим. Очень хорошо вымешиваем смесь, чтобы сыпучие продукты распределились равномерно. Так же добавляем 150 мл чистой воды, чтобы соус был пожиже.

По истечение времени, достаем форму из духовки и заливаем приготовленным ранее соусом. Уменьшаем температуру до 180 градусов и снова ставим в духовую печь. Теперь уже на 30 минут.

Вот такой получился гарнир с мясными котлетами — блюдо 2 в 1, так сказать. Все должно было успеть приготовится, картошка мягкая, котлеты сверху с корочкой. При подаче к столу можно добавить свежей зелени или на горячую порцию еды натереть твердый сыр. Приятного аппетита!

Кабачковые дольки – запеченные в духовке

Если уже надоели картошка и макароны, то приготовьте на гарнир к мясу или рыбе блюдо из кабачка.

Кабачки нарезать небольшими дольками (брусочками), добавляем к ним соль и растительное масло. В отдельной чашке смешивать панировочные сухари, специи по вкусу и мелко натертый сыр.

Теперь дольки кабачка обвалять в яйце, затем в приготовленной смеси и выкладываем на противень, застеленный фольгой или пекарской бумагой. Последний этап – запекание кабачков в заранее разогретой духовке при 150-180 градусах в течение 20 минут.

Приготовление гарнира к мясным котлетам из булгура с морковью

Еще один удачный гарнир для мясных котлет это булгур. Кто вдруг еще не пробовал эту крупу, обязательно попробуйте! Это хорошая замена для тех кому надоел рис, макароны и картошка и хочется чего то нового.

Что же такое булгур? Это крупа, которую изготавливают из твердых сортов пшеницы. Очень популярна на юге России, Кавказе, ближнем Востоке и в некоторых частях Индии.

Ингредиенты:

• Булгур — 300 гр
• Лук репчатый — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Сливочное масло — 50 гр
• Соль и специи — по вкусу

Итак, сразу приступаем к приготовлению — возьмем кастрюлю и смажем ее дно сливочным маслом, потом оставляем кусочек этого масла и ставим посуду на плиту. Так же нам понадобиться горячая вода, поэтому вскипятим чайник.

Когда масло растопилось, всыпаем в него булгур и перемешиваем. Заливаем крупу горячей водой в соотношении 1:2, то есть в нашем случае 600 мл, варим 15 минут, предварительно посолив.

Пока варится булгур, возьмем луковицу, очистим ее и мелко нашинкуем. Также нам нужна морковка, ее помоем, почистим и натрем на терке крупного размера.

На разогретую промасленную сковороду выкладываем поочередно лук и морковь и обжариваем их.

Когда булгур будет готов (вода будет полностью впитана крупой) и зажарка станет мягкой, смешиваем их. Гарнир готов, остается только добавить к нему мясные котлеты и у Вас несомненно будет очень вкусное блюдо.

Каши – которые можно приготовить на гарнир

Ну, конечно, как без них. Все с детства знают поговорку: каша – мать наша. А какие каши знаете вы? Гречневая, рисовая, кукурузная, перловая, пшенная, ячневая, гороховая. Ничего не забыли?

Так вот людьми были придуманы еще такие каши, как:

• булгур – в народе «турецкий рис», крупа замачивается в холодной воде на час, а потом тушится на сковородке с маслом и специями.
• чечевица – замачивается на ночь и варится в кастрюле; кускус – заливаем только что вскипевшей водой, плотно закрываем крышкой и оставляем набухать. Тем временем пассируем лук, морковь, горошек и фасоль. Все это добавляем в кашу, сдабриваем соевым соусом и специями (перец, карри);
• нут – «турецкий горох», готовится так: замачиваем на ночь или, как минимум, на 3-4 часа. Затем, варим в подсоленной воде (в пропорции 1:1,5) в течение 40 минут до появления мягкости, при необходимости доливая воду. Пассируем овощи и добавляем к ним бобы. Так следует тушить еще 20 минут, не забывая добавить специи.

Рецепты простых и вкусных гарниров

Из простых вариантов стоит обратить внимание на рецепт, включающий такие ингредиенты:

• 400 г картофеля;
• 300 г белокочанной капусты;
• по 75 г лука репчатого и морковки;
• 1,5 ст. л. постного масла;
• 300 г шампиньонов;
• соль;
• 2 ст. л. пасты томатной;
• 250 мл простой воды;
• по 0,5 ч. л. паприки и порошкообразного кориандра.

Порядок действий:

1. Грибы и овощи помыть в воде из-под крана, высушить полотенцем, затем почистить.
2. Морковь крупно потереть или порезать соломкой, капусту мелко нашинковать.
3. Лук измельчить, грибы нарезать маленькими кубиками, а картофель крупными брусками.
4. В сотейнике разогреть масло, высыпать капустную нарезку и обжаривать на протяжении 10 мин., помешивая.
5. Далее прибавить шампиньоны, морковную и луковую массу, помешать и держать на плите еще 20 мин.
6. Следующий этап предусматривает добавление картофельных брусков, после чего состав заливают кипятком и тушат 4-5 мин. при закрытой крышке.
7. Томатный соус смешать с приправами, вылить в емкость с продуктами и тушить еще 10 мин.
8. Снять емкость с плиты и дать постоять субстанции 15 мин.

В качестве дополнения к рыбе подойдет вариация, состоящая из таких компонентов:

• 700 г морковки;
• 15 г чеснока;
• 1 луковица;
• 250 мл воды;
• 2-3 ветки петрушки;
• 2 г тмина;
• 2 ст. л масла из олив.

Технология изготовления:

1. Корнеплоды помыть, очистить и нашинковать кружочками.
2. Зелень и чеснок измельчить.
3. Очищенную луковицу мелко порезать.
4. На масле обжаривать луковую и чесночную массу в течение 3 мин., затем прибавить морковь и тушить еще 3 мин.
5. В сковородку влить воду, по желанию бросить куриный кубик, высыпать тмин и готовить на умеренном огне 15 мин.

Ингредиенты

Гарнир на праздничный стол делают из разнообразных продуктов:

• для торжественного случая картофель запекают в фольге или поливают сырным соусом;
• распространенным вариантом считаются овощные угощения, которые подают в отварном, запеченном, тушенном или обжаренном виде;
• универсальной закуской станет отдельно преподнесенный зеленый или овощной салат;
• составные рецепты содержат несколько ингредиентов, например овощи с макаронами или крупами;
• дополнительное блюдо делают из бобовых продуктов, грибов или тыквы;
• бобы отваривают, жарят, затем перетирают в пюре. Их консистенция должна быть однородной;
• из круп готовят вязкие и рассыпчатые каши. Рекомендуется их подавать с вкусной и ароматной подливкой;
• для кушаний из свинины подойдут нейтральные компоненты, для птицы –экзотические элементы (возможно ананасы или апельсины), а печень сочетается с картофельным пюре;
• морепродукты комбинируют с овощами или рисом во всем его разнообразии;
• дополнением к основным деликатесам праздничного стола выступят соусы (чесночные, винные, овощные, грибные, ягодные);
• индейка и курица хорошо сочетаются с рисовой кашей или спагетти;
• экзотический вариант – каштаны. Их тушат в красном соусе, преобразуют в пюре или комбинируют с сельдереем;
• рыбную и мясную продукцию комбинируют со свежими, маринованными или солеными овощами.

Пошаговый процесс приготовления

Гарнир на праздничный стол готовят по-разному, все зависит от используемых ингредиентов.

Пшено — гарнир с подвохом

Пшено в качестве гарнира используется кулинарами нечасто. Многие считают эту крупу второсортной. Но это большое упущение, потому что она очень полезна и питательна. Единственный минус — ее сухость. Чтобы блюдо понравилось, котлеты следует сделать с подливой. Тогда и каша станет намного вкуснее.

Ингредиенты:

• Пшено — 1 стакан
• Вода — 3 стакана
• Соль
• Сливочное масло

Приготовление:

Пшено следует варить чуть больше, чем гречку или рис. Алгоритм все тот же: залить крупу водой, посолить и варить на медленном огне. В конце добавить сливочное масло.

Как приготовить гарнир из капусты к говяжьим котлетам

Принято считать, что к мясу (так же и мясным котлетам) лучше всего подавать овощные гарниры. Поэтому предлагаю Вам попробовать жареную капусту с луком и зеленью в качестве гарнира к говяжьим котлетам.

Если у Вас другие котлеты не из говядины, не расстраивайтесь, тоже смело готовьте такую капусту. Кстати, она может выступать даже в качестве самостоятельного блюда для тех кто не ест мясо.

Ингредиенты:

• Капуста — 1 средний кочан
• Лук репчатый — 3 шт
• Масло растительное — для жарки
• Зелень свежая — по вкусу
• Соль, перец — по вкусу

Для начала мы подготовим все продукты к работе, для этого с лука снимаем шелуху, а с капусты 2-3 первых листа и моем ее.

Теперь воспользуемся острым ножом и на разделочной доске нашинкуем все луковицы сразу и отложим их.

Затем нам нужно нарезать капустку квадратными пластинками. Для этого разрезаем кочан пополам и каждую половину еще делим на две. Теперь режем вдоль и поперек и получаем нужную форму.

Ставим на огонь глубокую сковородку чуть разогреваем ее и наливаем масло. Когда масло достаточно раскалилось добавляем лук. Масло должно быть столько, чтобы лук немного плавал в нем. Как следует поджариваем лучок, он должен изменить цвет на золотистый.

Настало время выложить капусту — порциями добавляем ее в сковороду, солим, перчим. Тушим смесь до готовности, капуста тоже должна как следует обжариться.

Когда блюдо будет практически готово, нашинкуем свежей зелени и засыпаем ее в капусту с луком. Жареная капуста с луком и зеленью готова составить компанию говяжьим котлетам.

Рис — больше, чем просто гарнир

Рис также занимает лидирующие позиции среди всех гарниров, которые будут уместны с котлетами. Чтобы не быть банальным, кулинар может добавить в него любимые специи. Тогда рис будет намного вкуснее, а внешний вид его станет намного ярче.

Ингредиенты:

• Рис — 1 стакан
• Вода — 2 стакана
• Куркума, барбарис по вкусу
• Соль

Приготовление:

Различают множество видов этой крупы. Выбирать можно любой. Только следует помнить, что круглый рис быстро разваривается и превращается в однородную массу, крупнозернистый — меньше подвержен термическому воздействия, а пропаренный — имеет специфический привкус.

Процесс приготовления очень прост: залить рис водой и посолить. Варить до мягкости крупы и испарения воды в кастрюле.

Если сперва обжарить сырой рис на сковороде, он будет намного вкуснее.

Гарниры

Во Франции не в ходу крупы. Их место заступают свежие и запеченные овощи, среди которых абсолютным фаворитом стал картофель.

​

Гратен дофинуа. Картофель а-ля дофинуа нарезают на круглые тонкие кусочки, укладывают слоями и запекают в духовом шкафу на низкой температуре. Для пикантности добавляют сыр и яйца. Обязательным ингредиентом этого популярного блюда французской кухни считается чеснок.

Сложный гарнир

Под этим словосочетанием мы вовсе не подразумеваем трудное в приготовлении блюдо, над которым придется корпеть долгое время. Напротив, такой гарнир готовится легко и быстро – убедитесь в этом сами:

• Выложите на тарелки с мясом по половине порции картофельного пюре, порезанные ломтиками огурцы и помидоры, а также две ложки консервированного зеленого горошка.
• Еще один простой вариант можно составить из моркови по-корейски, отварной фасоли и жареного картофеля.
• Не забывайте, что гарнир может играть и роль украшения. Поэтому подайте с мясом розы из томатов, картофельные шарики и фигурную нарезку из свежего огурца.
• Овощи, приготовленные на гриле — баклажан, сладкие перцы разных цветов, томаты, картофель, репчатый лук.

Если вы поняли нашу мысль, то сможете без труда самостоятельно составить еще несколько вариантов, которые идеально дополнят основное блюдо.

Рис с овощами к отбивной из свинины

Состав:

• рис – 0,25 кг;
• вода – 0,5 л;
• замороженная овощная смесь (гавайская) – 0,2-0,25 кг;
• приправа карри – 2-3 г;
• соль – по вкусу;
• рафинированное растительное масло – сколько уйдет.

Калорийность блюда на 100 г: 133 ккал.

Способ приготовления:

• Рис, перебрав, промойте до прозрачной воды, положите в кастрюлю.
• Залейте горячей водой, подсолите, добавьте приправу карри. Поставьте кастрюлю с рисом на медленный огонь и варите его, пока жидкости в ней почти совсем не останется.
• Пока варится рис, пожарьте овощи. Для этого разогрейте в сковороде масло. Высыпьте на сковороду, не размораживая, овощи. Дождитесь, когда они оттают, и жарьте до готовности, иногда перемешивая лопаткой.
• Положите к рису обжаренные овощи, перемешайте.
• Снимите кастрюлю с рисом с огня, укутайте, подождите 15-20 минут. За это время рис еще больше распарится и станет вкуснее и нежнее.

Перловка во хмелю

Немного фантазии, и вот уже перловка превращается в оригинальный гарнир. Для этого рецепта нам понадобится «Голландская» крупа «Националь». «Голландская» крупа «Националь» просто создана для этого блюда. Голландская крупа — это шлифованная перловка, она безупречно сохраняет цвет и форму. Но самое главное — она остается рассыпчатой, зернышко к зернышку. А еще эта крупа варится быстрее и лучше впитывает ароматы и вкусы других ингредиентов.

Делаем в глубокой сковороде зажарку из красной луковицы и желтого болгарского перца с добавлением 2 долек чеснока. Высыпаем 200 г промытой голландки и, часто помешивая, подрумяниваем на среднем огне 5 минут. Вливаем 300 мл светлого пива, солим и перчим по вкусу, накрываем крышкой и томим на среднем огне полчаса. Если жидкость испарится раньше времени, влейте немного кипятка.

В готовую крупу кладем 1 ст. л. сливочного масла, укутываем сковороду полотенцем и даем настояться 10 минут. Перед подачей посыпьте перловку рубленой кинзой или укропом. Она станет органичным дополнением к запеченным говяжьим стейкам или острым куриным крылышкам.

Гороховое пюре — гарнир к котлетам

Гороховое пюре придется по вкусу не каждому. Если гурман любит бобовые, то такой гарнир обязательно станет фаворитом.

Ингредиенты:

• Горох — 1 стакан
• Вода — 3 стакана
• Соль

Приготовление:

Горох замочить в воде на ночь. Можно добавить немного соды, чтобы он стал мягче.

Когда придет время готовить гарнир, залить горох водой и посолить. Варить до полной готовности (когда горох станет очень мягким). Для этого нужно подождать час — полтора.

Превратить массу в пюре с помощью блендера.

Ячневая каша — «солнечный» гарнир

Еще одним вариантом гарнира станет ячневая каша — яркая, вкусная и сытная. Этот тот случай, когда «маслом кашу не испортишь». Если положить побольше сливочного масла, то гарнир выйдет очень нежным и ароматным.

Ингредиенты:

• Ячневая крупа — 1 стакан
• Вода — 2 стакана
• Соль по вкусу
• Сливочное масло — 30 г

Приготовление:

Крупу залить водой и варить на медленном огне. Посолить, а в самом конце добавить сливочное масло.

Перловая каша — самый полезный гарнир

Это крупа — настоящий кладезь полезных микроэлементов. Йод, кремний, железо, витамин А — все это содержится в этой крупе. Если нужно очистить кишечник, то это оптимальный вариант. К тому же, перловка — сытный гарнир, который вместе с котлетками зарядит энергией на весь день.

Ингредиенты:

• Перловая крупа — 400 г
• Вода — 1,2 литра
• Соль по вкусу

Приготовление:

Особенностью перловой крупы является то, что ее нужно варить продолжительное время.

Перловку промыть и залить водой. Поставить на огонь. Когда треть времени приготовления пройдет, посолить по вкусу. Варить гарнир следует 50 — 90 минут.

Чтобы она приготовилась быстрее, следует замочить крупу на ночь. Существует и более простой метод — купить крупу в пакетах. Она предварительно обработана и приготовится намного быстрее.