Ананасовый сок — польза и вред для мужчин и женщин

Ананас давно перекочевал из редких экзотических лавок на полки обычных супермаркетов. Но это не значит, что его ценность упала, наоборот – теперь свойства фрукта доступны максимальному числу населения. Отзывы нутрициологов и ученых выдают однозначное мнение о фрукте – ананас и его производные надо есть как можно чаще. Что нужно знать о самом фрукте и свежевыжатом соке, можно ли его употреблять всем категориям населения и какова пищевая польза/вред продукта?

Состав и калорийность ананасового сока

Состав ананасового сока основан на содержании полезных веществ и микроэлементов:

• витамины группы А, В, С, РР;
• необходимые минералы (натрий, железо, калий, магний, кальций, фосфор);
• сбалансированное соотношение белков, жиров, углеводов;
• активный компонент «бромелайн» обеспечивающий ускорение процессов обмена и способствующий похудению.

Диетологи рекомендуют употреблять ананасовый сок сразу после приема пищи, так как он быстро ускоряет процесс пищеварения и способствует усвоению тяжелой пищи. Компоненты состава также эффективно борются с патогенными бактериями в кишечнике и выводят излишнюю жидкость из организма.

Калорийность ананасового сока составляет 50 калорий на 100 грамм готового продукта. Пищевая ценность и подробное описание всех составляющих напитка представлена в таблице ниже.

Худеем с помощью сока

Как уже говорилось выше, в плоде ананаса содержится бромелайн. В народе этот компонент называют не иначе, как «фермент для стройности». Вещество ускоряет выработку желудочного сока, активизирует процесс метаболизма. Множество средств для похудения содержат бромелайн. Но, как известно, цены на такие препараты очень высокие, гораздо дешевле употреблять просто ананасовый сок для похудения.

Диетологами была даже разработана соответствующая ананасовая диета. Она базируется на употреблении сока каждый раз перед едой. Основной особенностью этого режима питания является необходимость включения в пищу большого количества жидкости. Некоторые несведущие особы утверждают, что напиток из ягоды чрезвычайно питательный. Но это не более чем заблуждение. Сок ананасовый калорийность имеет не большую. Около 56 ккал.

Полезные свойства и возможный вред для организма напитка

Ананасовый сок обладает немалым числом полезных свойств для организма:

• положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращение образование тромбов;
• улучшение памяти и общего эмоционального состояния;
• профилактика возникновения атеросклероза, инсульта, повышенного артериального давления;
• предупреждение развития онкологических заболеваний, укрепление костной ткани, устранение проблем с почками, поджелудочной железой, суставами;
• профилактика простудных заболеваний за счет содержания большого количества витамина С;
• устранение тошноты при слабом вестибулярном аппарате, поэтому ананасовый сок рекомендован при полетах и поднятиях на большую высоту.

Советы по использованию

Широко применяется данный напиток в кулинарии. За счет особенных приятных вкусовых качеств с этим продуктом получается очень вкусная и ароматная выпечка. Также многие любят готовить так называемые «ПП-блюда», то есть диетические.

Любители народной медицины применяют в лечебных целях. Существует масса рецептов, которые позволяют бороться с некоторыми заболеваниями. Им лечат простудные заболевания, ангину и даже бронхит. К тому же, из него делают компрессы при растяжениях и повреждениях связок и суставов.

Хорошо помогает напиток при плохом настроении и упадке сил. За счет высокого содержания витамина С и магний, оказывает положительное влияние на нервную систему и помогает справиться с депрессией и стрессом.

Диетологи часто назначают в целях профилактики и поддержания фигуры в хорошей форме. За счет фермента в составе происходит регулирование процессов пищеварения и выведение шлаков и токсинов из организма.

Некоторые женщины делают маски для лица и тела с использованием этого продукта. Накладывают в виде компресса на лицо, смешивая с базовыми маслами, а также с ним делают антицеллюлитные обертывания, заворачивая проблемные участки под пленку, после чего смывая.

Напиток обладает противовоспалительными свойствами, поэтому хорошо использовать его беременным и кормящим женщинам в сезон простудных заболеваний, чтобы предотвратить попадание инфекции в организм. Но следует помнить, что это аллергенный продукт, поэтому употреблять лучше постепенно и в небольших количествах.

Ананасовый напиток очень полезен для любого человека. Единственное ограничение в приеме — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, следует ограничить его прием людям с повышенной кислотностью. Остальным такой сок полностью разрешен, единственная его особенность — аллергенность, поэтому алергикам также следует соблюдать порцию.

Польза его очень велика. Хорошо принимать в сезон простуд, но лучше всего пить свежевыжатый, поскольку именно в нем остаются все полезные элементы, которые частично утрачиваются при стерилизации.

Видео: Ананасовый сок польза и вред

Возможные противопоказания и вред при употреблении сока из ананаса:

• образование повышенной кислотности в желудке;
• нанесение вреда для зубной эмали;
• острые заболевания органов ЖКТ (панкреатит, язва желудка, гастрит).

Диетологи говорят о том, что суточная дозировка ананасового сока для получения необходимого заряда энергии и бодрости составляет 200 мл.

Применение сока в различных сферах

Ананасовый сок имеет широкие сферы использования за счет сбалансированного состава и наличия необходимого количества полезных веществ для нормального функционирования организма.

Кулинария

В области кулинарии ананасовый сок используют для приготовления различных блюд (соусы для мяса, рыбы, коктейли, десерты) из-за наличия терпкого вкуса и выраженного аромата. Один из популярных рецептов с использование продукта «кабачки с ананасовым соком на зиму».

Необходимые ингредиенты:

• ананасовый сок 1 литр;
• свежие кабачки 2 кг;
• лимонная кислота 2 ч. ложки или же половина лимона;
• сахар 400 грамм.

Схема приготовления:

• кабачки тщательно промывают и очищают от шкуры и семян;
• подготовленные овощи нарезают в форме кубиков или же колец;
• измельченные кабачки помещают в глубокую кастрюлю с толстым дном и заливают ананасовым соком;
• на среднем огне полученную смесь доводят до кипения и понижают температуру тушения;
• проваренную смесь оставляют томиться в кастрюле на небольшом огне и постепенно добавляют остальные ингредиенты (сахар, лимонная кислота);
• предварительно стеарилизуют необходимое количество крышек и банок;
• протушенные кабачки раскладывают в банки и закатывают крышками при помощи машины;
• горячие баночки укутывают в тепло до полного остывания (несколько дней), а затем ставят в прохладное место для дальнейшего хранения.

Бромелайн для похудения

Овощная диета для похудения

Однако самым привлекательным веществом, входящим в состав ананасового сока, считается бромелайн, и особенно он интересует женщин. Бромелайном называют фермент, или скорее комплекс ферментов, отличающийся высокой биологической активностью: он улучшает пищеварение, способствует расщеплению белков и сжигает жиры – по крайней мере, так считается, и результаты употребления ананасов и сока это подтверждают. Поэтому ананас и его сок считаются прекрасным средством для похудения, и входят в состав многих диет.

Бромелайн также называют источником молодости, и чудо-ферментом, помогающим переваривать пищу не хуже разрекламированного мезима. Если случилось так, что вы съели слишком большую порцию рыбы, мяса или молочных продуктов – не торопитесь пить таблетки, а съешьте ломтик ананаса или выпейте немного ананасового сока.

В кишечнике бромелайн тоже наводит порядок – уничтожает болезнетворные бактерии; способствует расслаблению мышц и снимает спазмы, так что при стрессах польза ананасового сока очень велика.

Тем не менее, утверждения о том, что бромелайн расщепляет огромные количества подкожного жира, не имеют под собой достаточной почвы. Бромелайн прекрасно расщепляет белки – это верно, и способствует лучшему усвоению пищи, а ещё притупляет чувство голода, улучшает обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость – вот поэтому он и помогает похудеть.

К тому же калорий в ананасе очень мало – а это очень важно для тех, кто хочет похудеть и быстро избавиться от лишнего веса. Если устраивать каждую неделю хотя бы один ананасовый разгрузочный день, то можно в этот день терять до 700 г веса.

Известная звезда мирового кино, прекрасная Софи Лорен рассказала, что поддерживать красоту и молодость ей помогают ананасы – каждый день она съедает по одному, и остаётся здоровой и красивой – как снаружи, так и изнутри. Разумеется, главную роль здесь играет здоровая наследственность и образ жизни в целом, однако ананасы тоже делают своё дело.

Видео: Ананасовый смузи

Народная медицина

Рецепты народной медицины при использовании ананасового сока представлены в большом выборе и устраняют различные болезни в организме:

• быстрое устранение простуды при приготовлении смеси ананаса, кваса в равном соотношении (100 грамм) и нескольких капель лимонного сока. Готовое средство употребляют 3 раза в день перед едой;
• для устранения сильного ушиба, растяжения листья мяты заливают ананасовым соком. Выдерживают в течение 40 минут, а затем прикладывают к пораженному участку кожи;
• при сильной усталости и плохом самочувствии можно приготовить витаминный напиток из свежевыжатого сока ананаса и моркови;
• для похудения рекомендовано устраивать специальные разгрузочные дни с употреблением сока (2 кг свежих фруктов и 1 литр свежевыжатого сока ананаса, очищенной воды).

Как сок ананаса влияет на мужское здоровье

Ананасовый сок очень полезен для улучшения либидо и потенции. В нем есть все вещества, которые необходимы любому мужчине независимо от возраста. Либидо часто начинает уменьшаться из-за нарушений в работе эндокринной системы. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в ананасе, приносят мужскому организму силы и яркие ощущения.

Переход на полноценное и правильное питание с использованием овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, поможет вернуть либидо и потенцию здоровому мужчине, не страдающему от половых инфекций и соматических заболеваний. Мужчине необходимы для нормальной работы эндокринных желез все полезные вещества, которые находятся в ананасовом соке.

Стрессы и повышенный уровень тревожности из-за напряженной повседневной жизни, депрессии и умственные расстройства тоже могут стать причиной мужских проблем. Сок ананаса не хуже, чем другие витаминно-минеральные комплексы, укрепит нервную систему благодаря витаминам группы В и микроэлементам, в больших количествах содержащимся в плоде.

Мужчины, если следите за своим здоровьем эта статья именно для вас! Сначала познакомимся, что же такое ананас для мужчин? Ananas привезен к нам из Африки — тропический плод, природный афродизиак, увеличивающий тестостерон. Принимая его хотя бы 120 грамм в день, вам обеспечены неутомительные ночи и новые ощущения жизненных сил и энергии.

Польза

Итак, рассмотрим, чем примечателен фрукт, какие микроэлементы и витамины присущи ему?

• Бромелайн — фермент, который участвует в пищеварении, синтезе ДНК, укрепляет иммунитет, борьбы с раком.
• Магний (Mg) — способствует улучшению обмена веществ, суточная норма 400мг.
• Марганец(Mn) — без него не работает нервная, костная система, для мужчин особенно важный микроэлемент.
• Медь(Cu) — поможет сохранить сосуды, иммунитет.
• Фолиевая кислота — отвечает за образование новых клеток в организме мужчин и при постоянном получении ФК улучшается качество спермы, увеличивая тем самым шанс зачать и родить здорового ребёнка.
• Бета-каротин и пищевые волокна, которые легко усваиваются в организме.
• Витамины группы В2, В3, В5 и В6. Рассмотрев состав ананаса, мы понимаем, как он важен для мужчин.

Низкокалорийный (47ккал в 100г продукта), поэтому придумали массу блюд с этим цитрусом. Замечательная диета на 9 дней: ананас курица! Минус 5кг! Именно она поможет избавить вас от 5 лишних килограмм.

Основные ингредиенты – грудка, в ней мало калорий, и фрукт. Первые 3 дня белое мясо без соли, вторые — ананас, свежий не консервированный. Последние трое суток чередовать продукты в течение дня. САМОЕ ВАЖНОЕ, ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ ПИТЬ ДО 2л ВОДЫ!

Научно доказано, что свежевыжатый напиток по утрам повышает либидо, ускоряет пищеварение и хорошее настроение гарантировано на целый день. Благодаря своим волокнам быстро помогает переработать пищу и если вы переели, стакан сока поможет вашему желудку.

Ананасовый нектар — противовоспалительное средство для нашего организма. Уменьшает симптомы подагры, ревматического артрита, а также может быть в помощь после операций, облегчая болевой синдром.

Витамин С в ананасе и, соответственно, в соке играет важную роль для иммунной системы организма и борьбы с вирусами, инфекциями. Ананасовый сок — идеальное средство в зимнюю пору года для профилактики недомоганий. Врачи советуют людям, страдающим астмой, бронхитом, аденоидами, при ОРВ и других респираторных заболеваниях.

Правила пользования

Для того, чтоб фрукт не потерял важные свойства, давайте правильно его хранить. Выбирая в супермаркетах или магазинах, смотрите на его листья, чтоб они были зелёные, а сам плод твёрдый и тяжёлый.

Запомните, несвежий фрукт — никакого толку для организма. Храните ананас правильно, чтоб не потерял своих витаминов. Если вы уже его разрезали, положите в судок с крышкой и поставьте в холодильник, так он простоит долго, не потеряв ни вкуса, ни сочности, ни запаха.

Противопоказания

Конечно же, при наличии стольких витаминов и микроэлементов ананас может и навредить здоровью. Он противопоказан в больших количествах людям, страдающим сахарным диабетом.

Если плод относится к сорту, где преобладает кислота, например Маврикий (Mauritius), в малых порциях можно и людям с сахарным диабетом. Надеюсь, статья вас подтолкнула на покупку данного фрукта? Думаю, что да!

Каждому мужчине, парню хочется блистать в постели своими «суперспособностями» и растянуть удовольствия интимной жизни на всю ночь. Покупая хотя бы раз в неделю ананас вы избавите себя от комплексов и порадуете любимых женщин своей мужской силой.

Видео: Ананасовый сок и простуда

Косметология

Ананасовый сок часто использую в косметологии для осуществления различных процедур:

• маски, обертывания на основе сока из ананаса хорошо подтягивают кожу и придают ее необходимое сияние. Процедуры можно осуществлять в домашних условиях (приготовленную мякоть ананаса смешивают с напитком, медом и овсяной мукой, а затем наносят на проблемные участки кожи);
• при добавлении в смесь с ананасом, медом и соком 2 ст. ложек кокосового молока полученное средство приобретает свойства скраба и способствует очищению кожи от ороговевших клеток. Проведение процедуры не более 1 раза в неделю;
• примочки с ананасовым соком хорошо заживляют мозоли и делают кожу более шелковистой и гладкой. Их прикладывают к месту поражения на ночь, а утром хорошо распаривают ступни и максимально увлажняют.

Использование в кулинарии

Ананасовый сок не только пьют, как вкусный и освежающий напиток, а еще его добавляют в разные коктейли и т.п. Входит он в рецепты желе, муссов, мороженого, мармелада, соусов и подливок. Используют его для приготовления кремов и разных кондитерских изделий.

Домашний свежевыжатый ананасовый сок

Для изготовления напитка стоит взять спелый фрукт без каких-либо повреждений. Его нужно очистить от кожуры и нарезать мякоть небольшими кусочками, которые затем следует отправить в соковыжималку. Самостоятельно, без помощи техники, добыть сок из ананаса практически невозможно.

Полезные советы по употреблению ананасового сока

Самым полезным напитком считается только что приготовленных фреш, так как уже через 10 минут он теряет большое количество полезных веществ. Пить его нужно в течение дня небольшими порциями, при этом общий объем потребленного за день сока не должен превышать 0,5 л. Выпивать его нужно за 30 минут до еды, а затем через 30 минут после нее.

Ананасовый сок хорошо сочетается с другими фруктовыми и овощными соками. Еще его можно подавать с зеленью, орехами, кисломолочными продуктами, сырами и т.п. Не стоит сочетать напиток с белковыми и крахмалосодержащими продуктами, бобовыми и кашами.

Употребление ананасового сока во время беременности

Правильное употребление ананасового сока приносит пользу для организма беременной женщины. Продукт рекомендован при наличии следующих показаний:

• заболевание сосудов;
• нарушение работы почек;
• развитие ангины;
• наличие низкого гемоглобина;
• устранение токсикоза и улучшение процесса пищеварения;
• понижение давления и разжижение крови;
• снижение риска образования сильных отеков;
• профилактика и лечение простуды.

При этом ананасовый сок нельзя употреблять беременным женщинам при наличии гипертонуса матки, повышенной кислотности в желудке, гастрите, язве.

Опасность и противопоказания

Не все могут употреблять напиток. Ананас противопоказан при следующих заболеваниях:

• Содержание кислоты способствует раздражению слизистой. Поэтому напиток нельзя употреблять при язве и гастрите. Особенно нельзя пить натощак и в чистом виде. Его обязательно разбавляют водой.
• Запрещено употреблять продукт, если есть аллергия на ананас.
• При низкой вязкости крови.
• При пониженном давлении.

Какова польза и вред ананасового сока, чем он полезен для мужчин и женщин, как влияет на организм человека, и помогает ли бороться с простудой:

Ананасовый сок для детей

Прием ананасового сока не рекомендован для детей в возрасте до 3 лет, так как повышенное содержание кислоты, экзотичность фрукта может вызвать проблемы в незрелой пищеварительной системе малыша.

При введении прикорма небольшой процент ананасового сока может содержаться в комбинированных продуктах (к примеру, в составе комбинированных соков для детей маленького возраста и грудничков).

В чем польза ананаса для мужского организма?

Ананасовый сок очень полезен для мужского здоровья. В его состав входит большое количество минералов и веществ, необходимых для нормальной работы половой системы. Нехватка различных веществ влечет ухудшение функций организма. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять витаминно-минеральные комплексы.

В ананасовом соке содержатся разнообразные полезные вещества. Для мужского организма необходимы такие микроэлементы, как:

• Магний и калий;
• Бромелайн;
• Железо;
• Тиамин, пиридоксин и цианокобаламин;
• Фолиевая кислота.

Магний и калий помогают нормализовать работу сосудов и мышечной ткани. Под влиянием этих веществ улучшается передача нервного импульса к половым органам. Половое возбуждение возникает быстрее. Эрекция сохраняется дольше. Мышечные спазмы устраняются. У мужчины реже возникают судороги.

Бромелайн является природным веществом, которое выводит большое количество воды из организма. Его используют для приготовления лекарственных препаратов, способствующих похудению. Мужчины, имеющие лишнюю массу тела, должны употреблять фрукт ежедневно. Также вещество обладает дренажным действием. Оно помогает усилить лимфоток. Лимфатическая жидкость может застаиваться в организме по различным причинам. Если это произошло, то бромелайн усилит течение жидкости по системе.

Железо необходимо человеку для нормальной работы кроветворной системы. Вещество помогает усилить выработку красных кровяных телец-эритроцитов. Эритроциты несут кислород к органам и тканям пациента. Происходит усиление их трофики.

Тиамин, пиридоксин и цианокобаламин относятся к витаминам группы В. Данная группа участвует в правильной работе нервной системы. При этом восстанавливается работа головного мозга, нормализуется мышечная функция, усиливается передача нервных сигналов к пенису. Также вещество способствует устранению костных патологий. Данные витамины необходимы мужчинам, страдающим остеохондрозом, артрозом.

Фолиевая кислота помогает нормализовать работу гормональной системы. Ананасовый сок содержит суточную дозу вещества. Кислота стимулирует выработку эстрадиола. Данный гормон необходим для положительного зачатия. Многим мужчинам, страдающим бесплодием, помогает ежедневное употребление фолиевой кислоты. Чтобы принимать природное вещество, специалисты рекомендуют пить сок ананаса. Для ускорения зачатия напиток необходимо употреблять обоим партнерам.

Ананасовый сок принимается при многих заболеваниях. Специалисты отмечают, что происходит уменьшение симптомов таких патологий, как:

• Остеохондроз;
• Бесплодие;
• Зоб;
• Невралгия;
• Анемия.

При остеохондрозе у мужчины происходит защемление нервного корешка позвоночного отдела. Возникает это из-за частичного или полного разрушения межпозвоночного диска. При появлении болезни пациент испытывает болевые ощущения и дискомфорт при передвижении.

Спазм с защемленного участка можно снять при помощи витаминов группы В. В напитке содержатся именно те вещества, которые необходимы. Врачи рекомендуют принимать по одному стакану сока в сутки.

Предлагаем ознакомиться Как усилить эректильную функцию у мужчины с помощью упражнений

Он способствует уменьшению боли при остеохондрозе и снятию воспаления с пораженного участка.

В состав сока входит фолиевая кислота, которая нормализует выработку эстрадиола. Гормон способствует нормальному сперматогенезу мужчины. Если уровень вещества в крови падает, то происходит нарушение выработки здоровых сперматозоидов.

В семенной жидкости такого пациента можно обнаружить аномальных сперматозоидов, которые не обладают подвижностью. Ежедневное употребление напитка усилит работу яичек, которые отвечают за синтез сперматозоидов. Часто данная методика позволяет избежать медикаментозного воздействия.

Различные эндокринные патологии возникают у мужчины из-за нехватки магния и калия. Напиток помогает быстро нормализовать их уровень и восстановить работу системы. Эндокринные патологии хорошо лечатся природными веществами, которые содержатся в соке ананаса.

Большое содержание витаминов группы В помогают уменьшить проявление различной невралгии. При данной патологии у мужчины могут возникать судороги, боли в мышечной ткани, часто проявляются застойные явления в суставах. Напиток содержит суточную норму необходимых веществ для таких больных. Прием сока осуществляется до значительного снижения частоты симптомов.

Благодаря железу ананасовый сок рекомендуется мужчинам, страдающим анемией. При этом заболевании у мужчины наблюдается снижение количества эритроцитов в крови. В напитке содержится железо, которое усиливает выработку этих клеток. При постоянном приеме ананасового сока происходит значительное повышение гемоглобина. Кожа пациента становится здоровой, сосуды лучше питают органы и ткани.

Ежедневное употребление ананасового сока помогает избавиться от ряда заболеваний. Напиток оказывает положительное влияние на половую функцию мужчины. Необходимо помнить, что для приготовления сока нужно использовать только свежий фрукт. Готовый ананасовый сок, который предлагают магазины, полезные вещества не содержит.

Улучшение здоровья в целом соответствует повышению потенции и мужского либидо, но и это еще не все. В ананасе содержатся вещества, которые помогают улучшить мужское здоровье, вне зависимости от возраста. Благодаря тому, что во фрукте содержится йод, восстанавливается работа эндокринной системы, улучшается выработка правильных гормонов, необходимых для адекватного мужского полового поведения.

Все витамины и микроэлементы, которые насыщают организм мужчины, способствуют не только полному оздоровлению, но и улучшению уровня потенции и влечения в целом. Если регулярное потребление сока совместить с переходом на правильное питание, то можно получить не только существенное снижение веса, если, конечно, имеется его избыток, но и многократное улучшение качества потенции.

Для того чтобы мужчине получить максимум полезных веществ из ананасового сока, необходимо совмещать его потребление с натуральными фруктами и овощами, в таком случае польза будет многократна и гораздо более ощутима. Ананас же, богатый микроэлементами, настоящая находка для тех, кто хочет прослыть сексуальным мачо несмотря на возраст.

Как правильно выбрать и хранить

Для выбора качественного ананасового сока следует обратить внимание на нижеприведенные рекомендации:

• покупка сока в стеклянной таре, так как она считается наиболее экологичной из всех представленных вариантов и позволяет рассмотреть цвет, консистенцию напитка. Единственным недостатком считается возможность попадания на товар прямых солнечных лучей;
• внимательное изучение состава сока, так как в натуральном продукте не должны содержаться ароматизаторы, заменители сахара, искусственные добавки. Допустимо наличие аскорбиновой кислоты;
• вкус ананасового сока с горечью означает использование испорченных фруктов при его приготовлении, поэтому такой напиток не рекомендован к употреблению.

Сок в открытом виде лучше всего хранить в холодильнике, так как под воздействием факторов окружающей среды (солнечный свет, повышенный холод, влажность) напиток быстро портиться в течение 24–36 часов.

Худеем с помощью сока

Для того чтобы приготовить вкусный свежевыжатый сок ананаса предварительно необходимо правильно выбрать фрукт. Спелые плоды отличаются наличием темно-коричневой шкурки, так как зеленоватый окрас свидетельствует о незрелости фрукта.

Чтобы самостоятельно получить качественный ананасовый сок дома, необходимо начать с выбора самих ананасов. Если вы приобретете неспелые ягоды, то не получите от напитка никакой пользы. Поэтому, придя на рынок или в магазин, обратите внимание на мягкие плоды насыщенного коричневого цвета. Жесткость и зеленоватый оттенок кожуры будут свидетельствовать о незрелости продукта.

Принеся ананасы домой, их необходимо хорошенько вымыть теплой водой, освободить от кожуры, порезать на мелкие кусочки и пропустить через соковыжималку, блендер или миксер. Готовый напиток лучше выпить сразу же, так как он относится к категории скоропортящихся продуктов, а хранить его в холодильнике можно не более одних суток.

Если же вы не хотите обременять себя подобными манипуляциями, просто купите в магазине баночку ананасов в собственном соку. По сути, по своим свойствам они не сильно отличаются от свежевыжатого сока.

Есть ли польза для детей

Несмотря на положительное воздействие на организм и обилие питательных веществ, ананас не рекомендуется давать деткам до 5-7-летнего возраста, поскольку обилие кислот может повлиять на нежную слизистую оболочку пищеварительных органов и спровоцировать несварение.

Кроме того, не исключена аллергическая реакция на компоненты продукта. Ананасовый сок деткам дают только в разбавленном виде (1:1 с прохладной водой).

Профилактика катаракты

Витамин С также играет важную роль в защите зрения. Недавнее исследование показало, что повышенное потребления витамина С снижает риск развития катаракты – помутнения хрусталика, что приводит к слепоте. Ученые считают, что ананасовый сок является хорошим профилактическим средством заболеваний глаз.

Ананасы также являются хорошим источником бета-каротина, который в процессе пищеварения превращается в активный витамин А. В то время как исследования находятся еще на ранних стадиях, ряд исследований показывает, что бета-каротин может снизить риск развития упражнение индуцированной астмы.

Предлагаем ознакомиться: Болезни мандарина и способы борьбы с ними

Противопоказание к употреблению ананаса

Несмотря на очевидную пользу, употребление продукта запрещено при повышенной кислотности и язве желудка, в этом случае и мякоть, и сок принесут человеку только вред. С осторожностью употреблять экзот следует людям:

• с гипотонией, так как продукт понижает кровяное давление;
• с сахарным диабетом, поскольку в ананасе слишком много сахара;
• с индивидуальной непереносимостью любых компонентов продукта.

После употребления сока или мякоти рекомендует полоскать рот или чистить зубы, чтобы не спровоцировать разрушение эмали.